Hoe vaak voel je dat je méér uit jezelf zou kunnen halen, maar dat je vastzit in gewoontes die je tegenhouden? Scroll je vaak gedachteloos op je telefoon? Eet je te ongezond of game je te veel?

We leven in een wereld vol verleiding, afleiding en instant kicks. Dit boek werd geschreven door een jonge auteur van slechts 18 jaar. Het is een krachtige gids om los te breken van vastgeroeste patronen die je persoonlijke groei remmen. Geen lege motivatiepraat, maar praktische handvaten, wetenschappelijke inzichten en persoonlijke ervaringen die direct toepasbaar zijn in het leven van elke jonge persoon.

In dit boek ontdek je hoe je je discipline traint aan de hand van kleine, haalbare stappen, maar ook hoe je je emoties beheerst met stoïcijnse technieken, je dopamineverslaving doorbreekt en weer rust vindt, hoe je je lichaam en geest versterkt, gezonde relaties aangaat en een sterke mindset ontwikkelt.

Met deze inzichten kun je jezelf uitdagen om sterker, wijzer en vrijer dan ooit te worden. Het leven is kort, dus haal er alles uit wat je kunt!